Vitaal als levensdoel

Mijn leven staat net als bij jou in het teken van doelen. Privé fijne woonruimte, of je kinderen wilt en gezond en gezellig oud worden samen. Vaak worden we door ons werk afgeleid om een levensdoel te hebben. En als je dan directeur bent dan is dat ook weer heel normaal. Veel mensen gecoacht op doel en focus. En dat ik zelf geen echt levensdoel had kwam ik mee weg door te stellen ‘geen doel is ook een doel’. 

Ik ben van de dynamiek en heb vele nieuwe dingen gedaan. Wel ‘vergeten’ te genieten terwijl dat wel een dagelijks doel is in mijn leven. Mijn body, soul en mind systeem is in vele jaren op gezond niveau gebleven door er vooral veel mee bezig te zijn dat ook op orde te houden. Dacht ik. Net al vele anderen bezig met goede beweging, vooral  lekker te eten en ook geestelijk onderhoud te doen.

Zes jaar geleden ben ik gestopt met alcohol drinken. Het had me 40 jaar ondersteunt bij de minder prettige momenten in mijn leven ( en alcohol maakt dat je de volgende dag depressiever bent…). Ook heel normaal dagelijks te drinken en er verder niet bij stil te staan. Dat 5% alcohol in bier weinig lijkt is bedrog. Het betekent dat er 5% van de drankhoeveelheid PURE alcohol in zit. En dat is gif en is puur dodelijk. De reden om te stoppen voor mij was om het leven gewoon eens anders te beleven. En dat is werkelijk een verlossing van een slechte gewoonte. Dat 2 glazen wijn per dag goed kan, klopt. Dit is de wereld in gekomen door een onderzoek in opdracht van de drankenindustrie: onderzoek de positieve aspecten van alcohol. En ja goed voor je humeur, stroomt lekker door je aderen en leuk om gemakkelijker contacten te leggen. De nadelen, vooral voor de gezondheid zijn niet onderzocht. En inmiddels weten we wel beter.

Elke dag met zin opstaan, jawel je voelt je fris en vooral helder in je hoofd. Je geheugen wordt beter en je hoeft je niet af te vragen of je ergens naartoe kan gaan met de auto want je bent BOB. Je slaapt veel beter en daardoor ook meer energie. Terrasje pakken en drankfeesten zijn minder leuk en eigenlijk waren ze ook niet altijd leuk maar kon je lekker drinken.

Dat ik vitaliteit als doel heb maakt dat ik er ook hard aan moet werken om dat te zijn en te blijven. Gezond leven is vooral verantwoord (biologisch) eten en drinken. Elke dag voldoende in beweging. En de geest verruimen door sociale contacten en een therapeut is zo nu en dan ook goed. Er zijn veel deskundigen die er goede boeken over schrijven, dus zelfstudie is gemakkelijk. En het leuke van vitaal zijn is dat ik alle dingen (en dat zijn er veel) met gemak doe omdat mijn lijf dat op alle fronten ondersteunt. En zo is mijn doel om veel te doen geen utopie maar het genot van elke dag.

 

Alcohol je vriend