Beter met Paul Baas 

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Blog

Gezond: Wandelen

Geplaatst op 8 februari, 2020 om 5:15

Als we in beweging zijn, is ons brein ook in beweging. We laten onze geest de vrije loop en juist daardoor zijn we in staat herinneringen, gedachten en gevoelens in een nieuwe context te plaatsen. Onderzoek met MRI-scanners en andere technische apparatuur toont aan dat wandelen onze cognitieve vermogens enorm doen toenemen. We zijn ons bewuster van onze omgeving, waardoor onze sensibiliteit verhoogd wordt. Ook willen we aldoor weten waar we ons bevinden, dat maakt ons alert. Lopen schenkt ons endorfine, een gevoel van welbevinden en geluk. Dat maakt ons weerbaarder tegen depressies en ouderdom. Het beeld dat uit het onderzoek naar voren komt is dat lopen onze hersenactiviteit stimuleert en alles scherper, sneller wordt. Alerter: ons gehoor, gezichtsvermogen, reactievermogen en geheugen.

Bron: NRC over Shane O' Mara ( hoogleraar Experimenteel hersenonderzoek, Ierland)

Categorie├źn: Geen

Plaats een reactie

Oeps!

Oops, you forgot something.

Oeps!

De woorden die je hebt ingetypt komen niet overeen met de opgegeven tekst. Probeer het nogmaals.

0 reacties