Beter met Paul Baas 

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Blog

overzicht:  volledig / samenvatting

Herken jezelf in een crisis

Geplaatst op 4 juni, 2020 om 7:35 Comments reacties (0)
In deze �??coronaperiode�?? ervaren veel mensen vermoeidheid. En weten niet echt waardoor dat komt. In feite kost ons dus iets energie of we laden ons energieniveau te weinig op. Dat laatste zou niet hoeven te gebeuren omdat je daar veel aan doet. Focussen we ons dus op het verliezen van energie dan komen we al snel op ons overlevingssysteem. Als het gaat om overleven dan kennen we twee strategieën: vechten of vluchten. Twee emoties of passies zetten ons hiertoe aan, namelijk woede en angst. Wo... Lees de volledige post »

Energiek door Corona tijd heen

Geplaatst op 19 mei, 2020 om 7:20 Comments reacties (0)

Hoe kom je af van hardnekkig gepieker in de Coronaperiode...
Corona is een belangrijke bron van gepieker. Een constante denkmodus voor al wat er om je heen gebeurt. Je drukke baan, je drukke leven hield en houdt je in een constante paraatheid. Dit systeem gaat dus niet meer op 'uit'. En als jouw baan als overspannen werkende niet wordt  bedreigd dan ervaar je veelal deze tijd als een ontspanning, prima dus. Bij gezinnen waar al spanningen waren nemen deze ook ...
Lees de volledige post »

Wereld treft burn-out

Geplaatst op 19 maart, 2020 om 8:10 Comments reacties (0)
Zoals ook bij de mens als individu grijpt de volmaakte natuur in als het evenwicht verstoord wordt. Een pijntje hier en een pijntje daar, vermoeid zijn, piekeren, hoofdpijn, slecht slapen �?�.. En maar doorgaan en negeren want we moeten sterk zijn. Het huidige maatschappelijk systeem is een maalstroom geworden die een dusdanig tempo veroorzaakt dat wij overbelast raken. De lichamelijke weggedrukte pijntjes worden grotere wonden, zelfs kanker en burn-out tot gevolg. Hoe mooi is het dat we een na... Lees de volledige post »

Discrimineren en pesten

Geplaatst op 9 maart, 2020 om 7:40 Comments reacties (0)

In een blog mag je persoonlijke opvattingen en meningen naar eer en geweten publiceren. Bij deze mijn visie over discrimineren en pesten, een beeld dat ons dagelijks negatief wordt voorgeschoteld en waar naar mijn mening 'omdenken' op zijn plaats is. Mijn stelling is ook dat discrimineren en pesten een heel normale menselijke oerafstelling is! Want we worden geboren en grootgebracht is een omgeving, laat ik hier stellen kudde of populair leefomgeving. En vanuit onze overlevingsdrang he...

Lees de volledige post »

Luisteren en gehoord worden

Geplaatst op 9 maart, 2020 om 6:50 Comments reacties (0)

Wie luistert ontvangt. Studie heeft uitgewezen dat studenten die hoog scoren op actieve luistervaardigheid beter presteren in hun studie. Actief en responsief luisteren, open vragen stellen en aandachtig bezig zijn met het verhaal van de ander. Hiermee ontstaan betere relaties tussen partners en vrienden en ook tussen verkopers en klanten. En als je praat dan hoor je alleen jezelf, je krijgt geen informatie van de ander. Informatie van de ander is ook belangrijk in een sollicitatiegesprek, on...

Lees de volledige post »

Uitstelgedrag

Geplaatst op 13 februari, 2020 om 7:10 Comments reacties (0)
Morgen gaan we lijnen....En veel andere dingen worden uitgesteld. Waarom doen we dit? 1) Emotie: de klus die we moeten doen roept eigenlijk negatieve emoties op. We voelen ons onzeker door de omvang van de klus. Bang om het fout te doen. Of we zien op tegen contact met een bepaalde persoon. En vaak doen we dan leuke klussen eerst. 2) Tijd: dingen in de toekomst raken ons minder dan ervaringen in het hier en nu. Iedereen weet dat een vervelende klus niet verdwijnt door hem uit te stellen. Sterk... Lees de volledige post »

Je baas narcistisch

Geplaatst op 8 februari, 2020 om 6:25 Comments reacties (0)

Veel mensen en bedrijven kiezen een narcist als baas. Mensen met narcistische trekken denken dat ze aantrekkelijker, slimmer en betere leiders zijn. En zo'n type weet zich gemakkelijk op een hoge positie te manouvreren. Arbeidspsycholoog Barbara Nevicka doet al jaren onderzoek naar narcisme, recent naar leidinggevenden met narcistische persoonlijkheidstrekken. Iemand met narcistische trekken kun je aan drie dingen herkennen: ze stralen autoriteit en zelfverzekerdheid uit, misbruiken anderen e...

Lees de volledige post »

Gezond gewicht: andere levensstijl

Geplaatst op 8 februari, 2020 om 5:25 Comments reacties (0)

Mijn ervaring is dat er zoveel dieten zijn geweest en ook allemaal weer verdwenen zijn. Het is natuurlijk ook inspelen op de dag van vandaag. Vroeger toen we fysieker bezig waren in ons bestaan en nu met meer stress in ons leven. Het lichaam is ook een volhouder. Ooit ontwikkeld met de kennis dat we naar voedsel moeten zoeken en we dus ook perioden meemaken dat het er niet is. Kijk maar eens hoeveel voedsel wij importeren om toch elke dag een uitgebreide maal te kunnen maken. En dus hebben we...

Lees de volledige post »

Gezond: Wandelen

Geplaatst op 8 februari, 2020 om 5:15 Comments reacties (0)

Als we in beweging zijn, is ons brein ook in beweging. We laten onze geest de vrije loop en juist daardoor zijn we in staat herinneringen, gedachten en gevoelens in een nieuwe context te plaatsen. Onderzoek met MRI-scanners en andere technische apparatuur toont aan dat wandelen onze cognitieve vermogens enorm doen toenemen. We zijn ons bewuster van onze omgeving, waardoor onze sensibiliteit verhoogd wordt. Ook willen we aldoor weten waar we ons bevinden, dat maakt ons alert. Lopen schenkt ons...

Lees de volledige post »

Verslaving

Geplaatst op 11 januari, 2020 om 6:00 Comments reacties (0)
Veel mensen hebben een goed voornemen om ook maar eens een 'dry january' in te zetten. Verslaving, het wordt zegt het al, is afhankelijk zijn van dat product: alcohol, drugs en sinds een aantal jaren heeft ook Google mensen in dienst die ons verslaafd maken. Al sinds mensenheugenis zijn wij op zoek om onze sombere zorgwekkende momenten te verdoven. Eerder schreef ik hoe belangrijk het is om de sombere kant van ons leven te omhelzen. Immers, de sombere, neerslachtige of depressieve momenten dien... Lees de volledige post »

Rss_feed